在一切幸福中，人的健康勝過任何幸福！健康從哪裡來？人的健康十五％取決於遺傳，十％取決於社會條件，八％取決於醫療條件，七％取決於自然環境，而六十％取決於其生活方式。也就是說：健康的鑰匙在自己手裡。

手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了……不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密大公開嘍!最輕鬆的懶人健康燃脂瘦身法!享瘦，其實很簡單!

老是出現小問題? 看醫生看到快瘋了嗎?改變身體平衡，你做對了嗎?保健小常識讓你立即甩掉惱人煩惱。生活一點通，讓你亮麗健康萬事通，天天都有好氣色!

你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升？誰說魚與熊掌不可兼得？想要窈窕又健康，看這本就對了！彈力帶+瑜珈術+針灸法三大絕招 ，讓你坐著就變瘦，躺著也不會變胖!

想減肥的人大有人在，不知道該怎麼去減的人也大有人在。我們都知道運動減肥是最健康的減肥方式，可總是感覺自己沒時間，要不就是沒有地方讓自己做運動來瘦身。其實不必太大的地方和特別的工具，利用你身邊的日常用品，也能瘦身。

很多時候減肥不成功，除了是因為所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。減肥最重要的考驗的就是你的心態，如果想長久地、健康地保持體形，你必須讓自己形成一種正確的生活習慣和正常的減肥預期。

蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。快快行動起來，讓蔬果汁成為我們健康和美麗的得力助手。

神阿，請再多給我一點時間！我保證從明天起會乖乖運動！神阿，請再多給我一點空間！我保證從明天起不再吃消夜跟零食！減肥一定要這麼辛苦嗎？五種懶人減肥法，讓你只要會呼吸，拉拉筋，就能輕鬆瘦下來。輕鬆享受，本來就應該這麼簡單！

減肥瘦身就和美容養顏一樣，隨著年齡的變化該用不同的方法，否則就會影響效果。所以，要成功減肥，就要先瞭解隨年齡變化的「瘦身力」，並配以飲食調理，才能永保窈窕的身材。

半歲到週歲是培養寶寶行為發展的最好時機！家長要多注意在寶寶面前的言行舉止，可能會為寶寶帶來不良的影響！不要認為小孩什麼都不懂！雖然寶寶在這個月還很難理解大人的語言，但是他們對於大人日常的行為習慣、表情、動作、言語、態度，都有著極其敏銳的感受，能從中觀察並試圖模仿！

什麼是新生兒主要指標測量？母乳該如何餵？寶寶應該怎麼抱？紙尿褲該如何選擇？ 內文詳細寶寶各階段的發育情況、具備的本領、養育要點及四季應注意問題。透過親子交流，讓寶寶與父母間的隔閡減少，在遇到寶寶啼哭時就不用手忙腳亂！

從懷孕到分娩，本書囊括了應注意的生活指南：•可緩解孕期疼痛的小動作？•羊水過多過少危害都大？•體重增加過快怎麼辦？詳細的指導讓準媽媽提高自我保健能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

本書所列的藥膳食療，既有古方，又有創新。每道配方根據藥食性味、功能、特點科學搭配，內容詳實，知識性與實用性並重，藥膳食材易於取得，料理方法一看就懂！

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